'성공을 향한 좋은 습관 아침에 벌떡 일어나는 법'이라는 책을 들게 된것은..
방학동안 늦잠으로 아침이 너무 아깝다는 생각도 들었고
학교를 다닐 때에도 아침 일어나는 것이 너무 힘들다고 느껴졌기 때문이다.
책을 읽어보니
나뿐만이 아니라 상당히 많은 현대인의 문제였다.
책은 잠에 대한 인식 변화를 요구했다.
그냥 잠이 모자라고 지치는 현상들은 피곤해서 뿐만 아니라 내 몸의 이상현상이라는 것에 대해서 인식하라는 것이다.
잠을 많이 잔다고 해서, 적게 잔다고 해서 좋고 나쁨은 없다는 것이다.
자신의 평균 취침시간을 잘 숙지해두고
개인에 알맞은 취침시간이 있으니 그것에 맞춰서 자도록 좋은 취침 습관에 대해서 쓰여있었다.
열심히 살기 위해서는 잠도 중요하다!
틈틈이 쓰여있는 스트레칭이나 잠자는 자세 정보는 참 흥미로웠다 ^^
초반에는 조금 갸우뚱하면서 읽었지만
다 읽고 나니 다시 한번 읽으면서 숙지하고 싶은 책이다.
이제 잘자고 잘 일어나는 법을 ...... 실천해보자! ㅋ
추천도 : ★★★★☆ (4개 반)
